Diyet Yemekleri

Sağlıklı ve Lezzetli Ketojenik Atıştırmalık

Birbirinden sağlıklı yağları bir araya getirdik, rafine şeker kullanmadık, karbonhidratı olabildiğince minimum seviyeye indirdik ve enfes bir keto tarif geliştirdik!🎉
—————•—————
FAT BOOMS ATIŞTIRMALIKLAR
🏷 Öğün: Ara Öğün
🔪 Hazırlama Süresi: 20 dakika
⏳ Hazır Olma Süresi: 1 saat
🍴 Servis: 6 büyük dilim
📣 Kaç kalori: 100 kcal (1 dilim)
———•———
📝 Malzemeler
Alt kat:
⭐️ 1 adet olgun avokado
⭐️ 1/2 su bardağı tam yağlı süt
⭐️ 1 yemek kaşığı ham kakao
⭐️ 1 tatlı kaşığı stevia
Üzeri için:
⭐️ 2 yemek kaşığı şekersiz ev yapımı fıstık ezmesi
⭐️ 1 tatlı kaşığı Hindistan cevizi yağı
⭐️ 1 tatlı kaşığı ham kakao
———•———
▶️ Hazırlanışı
1- Avokadoyu kabuğundan ve çekirdeğinden arındırın. Süt, kakao ve stevia ile birlikte blenderdan geçirin.
2- Yağlı kâğıt serdiğiniz 5×10 cm boyutlarındaki kalıbınıza aktarın. Düzleştirin.
3- Akışkan bir kıvam elde etmek için fıstık ezmesini ve Hindistan cevizi yağını benmari usulü 2 dakika ısıtın, karıştırın. Karışımdan bir tatlı kaşığı ayırın. Geri kalanını avokado karışımının üzerine gezdirin.
4- Ayırdığınız fıstık ezmesine ham kakaoyu ilave edin, karıştırın. Fıstık ezmesinin üzerine şekiller verin.
5- Derin dondurucuda 1 saat dinlendirdikten sonra dilimleyerek servis edin.
#nımnımnımnım!😋
✨Afiyet olsun!👨🏻‍🍳   #mutfaktayusufvar

One thought on “Sağlıklı ve Lezzetli Ketojenik Atıştırmalık

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir