Nasıl Yardımcı Olabiliriz?

Paket ve programlarımız ile ilgili daha detay bilgi almak istersen,

  • Sizlerden en çok gelen soruları derlediğimiz aşağıdaki sorular bölümüne bakabilir,
  • Yandaki formu kullanarak bize mail atabilir ya da
  • “0545 90 348 90” no’lu iletişim hattımızdan bize telefon ya da whatsapp aracılığıyla ulaşabilirsin…

Kendine iyi bak!

Diyetisyenlerimiz tarafından enerjisi, makro ve mikro besin değerleri hesaplanmış çeşitli menüler, ana ve ara öğünler, özel detoks suları, çalıştığımız mutfakların konularında uzman şefleri tarafından hazırlanır ve programa dahil edilir. Menü içeriği, mevsim sebze ve meyveleri dikkate alınarak dönemsel olarak revize edilir.

Programa başlamadan önce diyetisyenlerimiz ile görüşebilir sana uygun menü/abonelik seçimini belirleyebilirsin. Tüm programlarımızın özellikleri, örnek menüleri ve dikkat edilmesi gereken noktaları sitemizde detaylı olarak yer alıyor ancak ek soruların olursa bize her zaman bilgi@90fit.com.tr  den ya da +90 545 90 348 90 nolu iletişim hattımızdan sorularını sorabilirsin.

Yemekler; çalıştığımız mutfaklar tarafından özenle seçilmiş mevsiminde taze, doğal ve sağlıklı ürünler ile hazırlanır.
Trans yağ ve katkı maddesi kullanılmaz.
Beyaz un ve şeker kullanılmaz.

Evet, bazı yemeklerde ve içeceklerde acı ve baharat kullanılıyor. Baharatların metabolizmayı hızlandıran etkisi, ekstra yağ ve kalori yakabilmene yardımcı olur. Kırmızı acı biber ise yemeklere farklı bir lezzet katmaktan fazlasını yapar, sindirimi kolaylaştırır ve hazımsızlık problemini ortadan kaldırır.

Bu konuda ilk olarak doktoruna danışmanı öneririz. Ek olarak diyetisyenimiz ile görüşebilir, önerilerini alabilirsin. Diyetisyenimize her zaman bilgi@90fit.com.tr  den sorularını sorabilirsin.

Bitki çaylarını tercih edin. Günde 2 bardak şekersiz kahve içebilirsin, ancak içtiğin her 1 kahvenin yanında mutlaka PH derecesi yüksek 2 bardak su içmeni öneririz.

Vücudun günlük ihtiyacını karşılayacak kadar su içmek hem kilo vermeyi hızlandırır hem de iştah yönetimini sağlar. Diyetisyenlerimiz her 1 kilo için 25-30 ml su içilmesini öneriyor. (60 kiloysan günde 1,5 – 2 litre su içmelisin).

Öğün araları 4 saat olarak önerilmektedir.

Yeni bir sağlıklı beslenme düzenine geçtiğin için bu durumu ilk etapta yaşayabilirsin fakat açlık durumunun gittikçe azaldığını göreceksin. Vücudunda hücrelerin beslenerek ihtiyacı olanı almış olacak ve bu süreçte hormonların dengeye gelecek ve doyma hissi zamanla oluşmaya başlayacaktır. Acıkma hissin için ilk etapta önerimiz 2 bardak su veya 1 fincan bitki çayı içmen veya salatalık tüketme olacaktır. Yemeklerini tüketirken ise hızlı değil yavaş tüketmeni öneririz.

Gönderdiğimiz pakette doyduğunu hissettiğinde yemek tüketimini bırakman, zorlamaman olacaktır.

Menülerimizde çalıştığımız mutfaklar sağlıklı ve doğal ürünler kullanır. Hem besin değerlerini kaybetmeden hem de lezzetlerini korumak için yemekleri çok yüksek ısıda ısıtmamanı öneriyoruz. Isıtma için fırın kullanmanı öneriyoruz.

Fırın bulamadığın durumda ise gıda ambalajlarımız microdalga fırında ısıtılmak için uygundur.

  • Yemek paketi teslim alındığında hemen tüketilmeyecekse mutlaka buzdolabında (0-4°C) muhafaza edilmeli.
  • Öğün saati geldiğinde yemekler buzdolabından çıkarılarak soğuk veya tercihe göre ısıtılarak tüketilmeli.
  • Yemekler günlük tüketilmeli.
  • Sıcak tüketim için ısıtılan yemekler bir daha ısıtılmamalı.

Şimdilik sadece İstanbul’a gönderim yapmaktayız.

İstanbul’a gönderim yapılmayan bölgeler: Adalar, Arnavutköy, Beylikdüzü, Çatalca, Esenyurt, Pendik, Silivri, Sultanbeyli, Şile, Tuzla, Büyükçekmece ve Riva ilçeleri.

Kurye şirketleri paketini adresine zamanında teslim etmeyi hedefler. Operasyon açısından paketinin teslimatını geciktirmemek için bize adres değişikliğini en az 3 gün öncesinden haber vermelisin, bilgi@90fit.com.tr den bizi bilgilendirebilirsin.

Resmi tatillerde; özellikle bayram tatillerinde ve bayramdan bir sonraki gün paketini gönderemiyoruz. Bu zamanlarda gelmeyen paketlerini vade sonuna ekleyip, gönderimini yapıyoruz.

Dağıtım ile ilgili istek ve sorularımı nereye bildirebilirim?

bilgi@90fit.com.tr adresine görüş/istek soru ve önerilerini gönderebilirsin.

Adresinde olamayacağın tarihleri en az 3 gün öncesinden değiştirebilirsin. Böylece paketlerin, belirttiğin tarihlerde adresine gönderilmeyecek ve sen döndükten sonra paketine eklenecek.

* Tarih değişikliği, 5 günlük program paketlerimizde uygulanmamaktadır.

www.90fit.com.tr üzerinden kredi veya banka kartıyla ödemini yapabilirsin veya

Sipariş tutarını kredi ve banka kartınla ödeyebilirsin ya da havale/eft yapabilirsin.

HESAP ADI: MDB DANIŞMANLIK VE PLATFORM HİZMETLERİ A.Ş.

AKBANK IBAN NO : TR980004600645888000218326
Banka dekontunu WhatsApp’tan göndermeyi unutma!

Biraz daha bilgi almak isterim diyorsan bizi arayabilir ya da e-posta gönderebilirsin

bilgi@90fit.com.tr

0545 90 348 90