Sağlıklı Beslen, Son Yazılar

6 Kilo Nasıl Gitti? 90Fit ile Gerçek Bir Hikaye !

Herkese merhaba. Sizler için programımızı uygulayan değerli yazarlardan Esra Osmanoğlu Söylemezoğlu‘nun diyet günlüğünü paylaşmak istedik. 90fit’le diyet serüveni nasıl geçiyor gelin hep birlikte bakalım! Şimdiden keyifli okumalar.

90fit 1. gün :

Kahvaltı çok iyi.

Öğlenki salataya kabak çekirdeği, elma, fasulye, kayısı çok yakışmış.

Akşam: Tavuk çok lezzetli, pancar salata iyiydi.

Ara öğün: Granola çok lezzetli ama çok küçük !!!

90 fit 2. gün :

800 gram gitti… kahvaltı çok iyi, fıstık ezmesini yemedim. Şekersiz krem çikolatayı öğleden sonraya bıraktım.

Öğlen kuru etli salata kinoalı enfes doyurucu ve lezzetli. Ara öğün yoğurtlu pancar gayet güzel.

Akşam: hindi salata, hiç diyet hissi yok. Finedining havasında yemek yiyorum. Akşamları yemek sonrası 40 dakika yürüyorum.

90 fit 3.gün :

700 gr daha gitti. Pancar lor peynir krep süper.

Öğlen karabuğdaylı kabak dolması, 1 adet bıraktım. Çok geldi. Gayet doyurucu yemekler. Bu akşam dışarda olduğumdan akşamı yarına kaydırdım.

Kendime notum: Diyetisyen’e gitmekten çok daha anlamlı, her şey düşünülmüş, miktar ayarlanmış önüme geliyor. Gayet lezzetli. Her sabah bugün dan ne çıkacak diye beklemek de heyecanlı. Hiç zorlanmadım şu ana kadar

Hafta sonu paket almadım, bir eksiklik hissettim Protein ağırlıklı ve glütensiz beslendim. Cuma akşam, c.tesi şarap içtim ölçülü… insana bir disiplin geliyor.

Pazartesi  geldi . Hafta sonu kilo vermedim, almadım.

90 fit 4.gün :

Kahvaltımı ve öğleni attım çok yoğun bugün. Öğleni koşturmaktan yiyemedim. Akşam gayet güzel şiş ve sebze sote yedim.

Ara öğün avokadolu mus acayip güzel. Bugün olanı bile yiyemedim ve acıkmadım. Glutensizlik enerji veriyor. Normalde bu kadar az yesem her yere saldırırdım sinirden.

90 fit 5. gün:

Kahvaltıdaki çekirdekli ekmek nefis bir lezzet. 3 renkli lor toplar da keyifli. Bugün dünkü çok az yememe rağmen kilo aynı. Moral bozmak yok. Olur arada duraklamalar biliyoruz ama kendime notum: az değil gönderilen öğünü tam yemem lazım her şey hesaplanmış , düşünülmüş benim için…

Öğlen salata ananaslı fasulyeli, lahanalı çok zengindi, ama çok geldi bıraktım. Akşam körili tavuk çok lezzetliydi. Akşam yürüyüşümü yaptım.

90 fit 6.gün :

2.5 kg gitti. Sabah yulaf ezmesi bitter değişik çok tercihim değil, küçük boyu ara öğüne iyi gider sanki.

Kısa bir aradan sonra 90fit ile 7. gün :

Seyahat ve aradan sonra  ma kavuştum. Güzel bir omletle güne başladım. O kadar yoğundum ki işte öğlen paketimi yiyemeden eve geldim ve hiç açlık hissetmedim. İnanamıyorum. Evde veya dışarda olsam aklım yemekte olurdu.

Akşam öğlen paketini açıp yedim . Porsiyonlar direk gözü sonra da mideyi doyuruyor çok önemli maş fasulye etli idi bir de efsane cheesecake vardı. Tatlıyı sevdiğim için bence bu tür muzırluklar daha sık olmalı. Akşam erik ve kaju atıştırdım. Her şey duygusal

Tatilde 1.2 kg aldım ( bira ) şarap vs. Dün paketim gelince bu sabah 800 gitmişti bile. Şu ana kadar kendini tekrarlamayan bir menü. O yüzden heyecanla bekleniyor… Tebrikler

90 Fit’le 8. gün : 

Sabah ilk defa granola, zaten çok severim, mükemmel yanında elma ile. İlhan’ın da benim yediklerimde gözü var her sabah benden evvel bakıyor kontrol ediyor yu …

Öğleni attım çantaya. Bu ara 2 gündür öğleni yiyemiyorum. Ama hafta sonu almadığım için programı kaydıracağım. Sonunda buzdolabı ömrü var .

Öğleni yine atladım. Aksam domates dolma çok lezzetli idi bir tanesini İlhan’a ayırdım. Öğlenki enginar etli salatanın yarısını akşam yedim.

90Fit’le 9. gün : Toplamda 4 kg gitti  !

Benim en çok fark ettiğim glutensiz bir diyet bana çok iyi geldi. Acıkma hissim azaldı, enerjim oldukça iyi. Ve en önemlisi çok güzel uyumaya başladım. Diyetisyen tecrübeleri yaşamış biri olarak bu her şeyin benim için düşünülmesi, önüme gelmesi, bir de üstelik lezzetli olması hayatımı kolaylaştırdı. Bir de ne pişirsem derdi olmaması şu yoğun dönemde bana çok iyi geldi.

90Fit ile 1 aylık programın sonucu: -6 kg!

90 Fit ile 1 aylık paketim (haftasonları hariç) sona erdi, 6 kg verdim 🙂 Çok keyif aldım, seyahatlerim ve bayram tatili sonrası 4 gözle bekledim 📦 mi … Farklı tatlar, farklı lezzetler beni heyecanlandırdı. Diyet yapmadan “fine dining” kıvamında takılırken kilolar gitti … Hayat kolaylaştı , hatta yatılı kadınım gidip de geri dönmeyince😡 ”amannn en kötü eşime de 90 fitten 📦 📦 alırım yemek işini çözerim bir müddet” derken kendimi buldum 🤣🤣

Sözün özü bir süre ayrılsak da hep hayatımda olacak olan 90 Fit Ekibine teşekkürler 😊 💃🏽

Siz de Aynı Tecrübeyi Denemek İster misiniz?

5 thoughts on “6 Kilo Nasıl Gitti? 90Fit ile Gerçek Bir Hikaye !

  1. sunerrenks dedi ki:

    Ümraniye İstanbul a sipariş gönderiyormusunuz

    1. derya dedi ki:

      Merhaba, öncelikle ilginiz için teşekkür ederiz.

      Ümraniye bölgesine teslimatımız sabah 06:00-8:30 arasındadır.

      90Fit Müşteri Hizmetleri Derya

  2. Fisun dedi ki:

    Merhabalar,
    1 haftalık bir program almak istiyorum ancak paketleri incelediğimde aynı paketten 7 adet sipariş verdiğimde olabileceğini görüyorum..7 günü farklı menü olan yağ yakıcı kilo verdirdirici bir paket ihtiyacım var, yardımcı olabilirmisiniz? Ya da ben mi göremiyorum Teşekkürler, sevgiler

    1. derya dedi ki:

      Merhaba Fisun Hanım,

      1 haftalık programımızı aldığınızda her gün yeni menü olarak geliyor.

      Dilerseniz 0545 903 48 90 numaralı telefon ile de görüşebiliriz.

      90Fit Müşteri Hizmetleri Derya

  3. Diyetisyen dedi ki:

    Oldukça sağlıklı ve lezzetli ürünler tavsiye ediyorum arkadaşlar 🙂

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir